Нужно ли пить витамины

Приходит весна – приходит авитаминоз. Чтобы смягчить этот удар мы можем попить витамины. Приобрести их можно в аптеке, но их там такое количество, что, выбирая, начинаешь невольно думать, а нужно ли пить витамины, нет ли в них химии, а не аллергичны ли они?

Большинство фармацевтов в один голос говорят, что витамины начинают покупать весной, но в организме очень часто их не хватает даже в летний сезон. Тесно связано это с тем, что рацион наш довольно скуден. Давайте посмотрим, какое содержание витаминов в продуктах питания и что для каждого человека важнее, одна витаминка из аптеки или пищевой продукт.

Читать далее Нужно ли пить витамины

Влияние продуктов на человека. Разноцветная диета

Ну, кто из нас, молодых и красивых, не мечтает о разноцветных продуктах у себя на тарелке? Однако первое влияние продуктов на человека оказывают именно цвета, ведь яркие и насыщенный цвета вызывают аппетит. Именно поэтому шеф-повара для украшения своих кулинарных произведений используют продукты разных цветов.

Растительные продукты содержат в себе вещества, которые оказывают на организм человека положительное влияние. Диетологи советуют каждому человеку съедать в день по пять продуктов разного цвета. Например, с утра лучше съесть зеленый и желтый. Днем вы зарядитесь энергией от красного и оранжевого, а вот расслабиться вам поможет фиолетовый.

Читать далее Влияние продуктов на человека. Разноцветная диета

Как поддерживать фигуру

Нет человека, которого не интересует своя фигура и здоровье. Давно известный факт, что люди со стройной фигурой гораздо пластичнее, подвижнее тучных людей. Не секрет, что если правильно питаться, то хорошая форма вам обеспечена.

Как поддерживать себя в форме? Начните утро со стаканчика освежающей водички, можно выпить фреш. Завтракайте с хорошей долей сложных углеводов, например, овсяная каша, добавив при этом ложку оливкового масла. Кушайте не спеша.

В обед съешьте белковые продукты: салат с кусочками курицы или рыбы. Можно съесть и что-нибудь потяжелее, но в меру. Свежие фрукты должны быть всегда на десерт.

Читать далее Как поддерживать фигуру

Можно ли пить яблочный уксус для похудения

Тема похудения актуальна всегда для любой женщины, даже если тело ее просто в идеальной форме. Вот кто придумал пить яблочный уксус для похудения? Есть мнение, что еще древние египтяне умывались и упивались этим напитком. А Клеопатра так вообще после ужина выпивала полный кубок яблочного уксуса, конечно разбавленного. При этом фигурка царицы признаться была то, что надо.

Яблочный уксус можно приготовить в домашних условиях. Возьмите необходимое для вас количество яблок, мелко нарежьте и залейте водой разбавленной медом или сахаром. Жидкость должна покрывать яблоки на пару сантиметров. Оставьте на несколько недель бродить. Процедите и жидкость оставьте еще на месяц бродить в банке.
Читать далее Можно ли пить яблочный уксус для похудения